Intorno allo sport invernale
Sport invernali in Svizzera
Non è che molti pensino che tutti gli svizzeri nascano con gli sci ai piedi...
ma nelle valli alpine ci sono molti giovani che sanno sciare in modo fantastico. In molte zone di montagna sono presenti impianti di risalita dove è possibile sciare e fare snowboard.
O sulle piste da sci ufficiali o, se consentito, sul fuoripista in una sensazionale neve farinosa. Godetevi l'aria fredda e secca nelle montagne innevate svizzere.
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Lo sport invernale è rilassante e fa bene
Sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, pattinaggio su ghiaccio, passeggiate sulla neve: Il movimento e l'attività sportiva nell'aria frizzante d'inverno e in un limpido scenario innevato sono particolarmente rilassanti. Alcuni affermano che due settimane di vacanza invernale possono fornire lo stesso livello di relax di tre settimane di vacanza estiva. I benefici della forma fisica si avvertono soprattutto con lo sci di fondo e le escursioni a passo regolare sulla neve.
Attraverso questa forma di attività vengono utilizzati molti gruppi muscolari, mentre nello sci sono necessari solo i muscoli delle gambe. In tutti gli sport invernali è importante riscaldare e allungare a fondo i muscoli prima di iniziare le proprie attività.
Alla fine, lascia che lo sforzo fisico si riduca lentamente e assicurati di cambiarti gli indumenti umidi il prima possibile.
