冬季运动休闲且有益你的身心

冬季运动休闲且有益你的身心


高山滑雪，越野滑雪，滑雪旅行，滑冰，雪鞋步行：在稀薄的冬天空气和雪景下的活动和运动特别令人放松。有人宣称两个星期的 ******冬天假期 ****** 所提供的放松程度和三个星期的夏天假期一样。


越野滑雪和漫步雪中特别能感觉到健身的效果。, 比起只有腿部肌肉在运动的滑雪，这种形式的活动能使人体的许多肌肉群都运动起来，很重要的一点是在开始你的冬季运动之前要做好热身运动和和伸展全身肌肉。最后，让身体的努力是减少得慢慢而且确保把湿透的衣服尽快换掉。


Get natural - Winter in Switzerland

当瑞士被厚厚的晶莹的雪覆盖的时候,冬季运动爱好者可以自己做主了。但是对与那些不太喜欢滑雪的人来说,仍然有很多东西可以看和做的.加上休闲和放松的承诺.从瑞士寄一张明信片给你在中国的朋友吧。

Olympic Winter Games in Switzerland

1928 和 1948 ，瑞士在圣.莫丽斯主办了冬季奥林匹克运动会。 目前, 流行的 wintersport 竞争是: 高山滑雪;下坡赛, 超级大回转, 巨人障碍滑雪赛, 障碍滑雪赛和组合的事件、两项竞赛，连橇, 越野滑雪, 冰壶, 花样滑冰 / 冰舞蹈, 自由式滑雪, 冰曲棍球，平底雪橇, 北欧两项, 短轨道速度滑冰, 俯式冰撬, 跳台滑雪, 单板滑雪, 速度滑冰。



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